TERAPIA PARA ADOLESCENTES
"Ya no sé cómo hablar con mis padres sin acabar discutiendo."
"Me siento vacío, como si nada tuviera sentido."
"No sé qué me pasa, pero no estoy bien."
"Tuve varios días de mierda esta semana..."
Trabajo con adolescentes que se sienten perdidos, presionados o simplemente hartos de que nadie les entienda. Que están cansados de fingir que todo va bien, cuando por dentro viven ansiedad, tristeza o rabia contenida.
Les acompaño a:
- Entender lo que sienten, sin juzgarse
- Gestionar la frustración, el enfado o la tristeza
- Mejorar su autoestima y dejar de compararse todo el tiempo
- Poner en palabras lo que les pasa, aunque no sepan por dónde empezar
- Romper con el aislamiento, la impulsividad o las conductas autodestructivas
No hay que tenerlo todo claro para empezar terapia. Solo hace falta querer sentirse mejor.
TERAPIA PARA FAMILIAS
"En casa parece que cada uno vive en su mundo."
"No sé cómo ayudar a mi hijo sin que me rechace."
"Estamos todos agotados, y ni siquiera hablamos de lo que nos pasa."
"Parece que vivimos juntos, pero no convivimos."
Trabajo con familias que se sienten desconectadas, atrapadas en discusiones repetitivas o bloqueadas por una situación que ha desbordado a todos.
La terapia familiar no busca culpables, sino formas nuevas de entenderse, comunicarse y sostenerse mutuamente.
Les acompaño a:
- Escucharse sin juzgar ni herir
- Salir de dinámicas que generan distancia y malestar
- Afrontar crisis familiares (duelos, separaciones, adolescencias difíciles…)
- Mejorar la convivencia y los vínculos sin recurrir al control o al silencio
- Volver a sentir que son un equipo
Una familia no es perfecta. Es un sistema que puede aprender a cuidarse de otra forma.
TERAPIA PARA AULTOS
"No estoy mal, pero tampoco estoy bien."
"Siento que voy tirando, pero no vivo de verdad."
"Voy tirando, pero me siento en piloto automático."
"Siento que todo el mundo espera cosas de mí, pero yo no tengo claro ni qué quiero."
"Me he convertido en alguien que no reconozco."
"Me levanto sin ganas y no sé cómo cambiarlo."
Trabajo con adultos que se sienten sobrepasados, perdidos o cansados de repetir patrones que les alejan de quienes quieren ser. Que han intentado entenderse solos, pero ahora buscan hacerlo con acompañamiento profesional y humano.
La terapia es un espacio para parar, revisar y empezar de otra forma.
Te acompaño a:
- Regular emociones que te desbordan sin que se te vaya la vida en ello
- Recuperar la motivación, la calma y tu voz propia
- Salir del bucle de autoexigencia, culpa o ansiedad constante
- Entender de dónde vienen tus bloqueos para empezar a moverte
- Empezar a cuidarte sin tener que tocar fondo
No se trata de "arreglarte", sino de ayudarte a estar más en paz contigo mismo.
TERAPIA PARA PAREJAS
"Hablamos, pero no nos escuchamos."
"Cada vez discutimos más por tonterías. Lo que nos duele de verdad ni lo nombramos."
"Hay cariño, pero todo se ha vuelto rutina, carga o distancia."
"No quiero separarme, pero tampoco seguir así."
"Nos queremos, pero algo se rompió y no sabemos cómo repararlo."
Trabajo con parejas que sienten que su relación ya no es la que era. Que viven entre silencios, reproches o distancia, pero aún quieren intentarlo.
La terapia de pareja no es solo para “cuando todo va mal”. Es un espacio para mirarse de nuevo, con más claridad y menos ruido.
Os acompaño a:
- Recuperar la comunicación y la complicidad
- Afrontar crisis (infidelidades, hijos, desgaste, cambios vitales)
- Volver a elegir el vínculo con honestidad y sin autoengaños
- Sanar heridas, redefinir acuerdos o decidir si seguir juntos
- Reencontrarse sin repetir siempre los mismos conflictos
A veces no es cuestión de amor, sino de cómo se cuida. Y eso también se aprende.